Keten tohumu, chia ve susam gibi yağlı tohumlar lif ve faydalı yağlar içerir.
Yoğurda veya salataya bir tatlı kaşığı eklemek yeterlidir. Mucize etkileri olduğu iddialarına itibar etmemek, dengeli beslenmenin bir parçası olarak görmek gerekir.
Keten tohumu, chia ve susam gibi yağlı tohumlar lif ve faydalı yağlar içerir.
Yoğurda veya salataya bir tatlı kaşığı eklemek yeterlidir. Mucize etkileri olduğu iddialarına itibar etmemek, dengeli beslenmenin bir parçası olarak görmek gerekir.