Trigliserid, kanda bulunan bir yağ türüdür ve yüksek değerleri kalp hastalıkları riskini artırabilir.

Şekerli içecekleri ve tatlıları azaltmak, beyaz un yerine tam tahıl tercih etmek, balık tüketimini artırmak ve düzenli egzersiz yapmak değerlerin düşmesine yardımcı olur.